Životný štýl

Čo vám hrozí, ak nebudete liečiť svoje kŕčové žily

Kŕčovými žilami trpela moja mama aj stará mama, takže veľmi dobre viem, aké nebezpečné a taktiež nepríjemné, vie toto ochorenie byť. O to viac ma prekvapila moja kamarátka, ktorá s nimi žije, respektíve žila ( nemajte strach, je stále nažive ) asi desať rokov. Dokonca ani len nenavštívila cievneho lekára. Dlhšiu dobu sme sa nevideli […]

Zhoďte pyžamo a uvidíte ten rozdiel v kvalite spánku!

Prehadzovanie sa celú noc zboka nabok nie je nič príjemné, hlavne ak potrebujete fungovať počas celého dňa na plné obrátky. Celé dni sa cítite unavení, dolámaní a ani s milovaním to nie je veľmi ružové… No existuje jedno riešenie. Spite nahí, nepomerne sa vám zlepší kvalita spánku a celý nasledujúci deň budete fungovať ako hodinky. Ideálne prostredie […]

Čo to znamená, byť „zerowaste“?

Zerowaste alebo teda „žiadny odpad“ je nový trend, životný štýl, ktorého základom je minimalizmus. Ľudia riadiaci sa zerowaste princípmi sa snažia minimalizovať odpad, ktorý tu po nich zostane. Piliere zerowaste pilier – REFUSE (odmietni). V praxi ide o to, zamyslieť sa nad každým výrobkom. Otázka: Naozaj to potrebujem? Je tu nanajvýš na […]

Psychika ako polovica úspechu k zdravému životnému štýlu

Oveľa väčšie percento ľudí, ktorí s nami behajú po tejto planéte trápi mnoho vecí spojených s ich osobou alebo psychikou. Nie sú so sebou vyrovnaní, nežijú stabilný život, nemajú dostatok sebavedomia, alebo sa jednoducho necítia príliš dobre sami so sebou. Toto všetko a oveľa viac sužuje veľkú časť dnešnej populácie. Depresie, úzkosti následne spojené […]

Preferujete sprchovanie pred kúpeľom? Stačiť by vám mali tri minúty.

K životnému štýlu súčasníka jednoznačne patrí osobná hygiena, teda kúpeľ alebo v súčasnosti čoraz populárnejšie sprchovanie. Podľa doterajších tvrdení je šetrnejšie k životnému prostrediu a spotrebujeme pri ňom podstatne menej vody ako pri klasickom kúpeli vo vani, ktorú si naplníme doplna a po použití len tak vypustíme do kanála. Hygiena vo svete Za posledných 24 […]

Zdravý životný štýl súvisí aj s našou osobou

Väčšina vecí v živote nevzniká len tak, z ničoho nič a musíme na úspešné dopravenie sa do cieľa urobiť aspoň niečo ak chceme pocítiť aspoň nejaké malé výsledky. Práve tieto prvotné kroky zvyknú byť veľmi odrádzajúce, pretože ak hneď po prvom cvičení napríklad nevidíme výsledky, máme pocit, že to nemá zmysel a my aj tak […]

Viete prečo skutočne nemôžete schudnúť?

Stretávam sa s tým neustále. Takmer všetky ženy v mojom okolí počujem neustále sa len sťažovať ako sa im nedarí schudnúť, aké sú nespokojné so svojou postavou a ako sa necítia sami so sebou dobre. Vravia tiež, že sa usilujú o zhodenie aspoň pár kilogramov najrôznejšími spôsobmi, cvičia, chodia peši a podobne. No a potom, […]

Otočte svoj svet naruby

Žijeme a ani si neuvedomujeme ako. Čo tým myslím? Jednoducho sme sa zaplietli do stereotypu z ktorého nevychádzame. Ráno vstaneme zobudíme sa, ideme do práce, po práci domov a tak to ide neustále dookola. Zasypali nás starosti, stres a rôzne problémy. Až tak, že si neuvedomujeme, že vlastne vôbec nežijeme, my len prežívame. Myslíte, že […]

Celoživotný boj s kilami

Sú ženy, ktoré aj napriek kilu navyše vyzerajú úžasne, lebo sa tak cítia. Všetko vyplýva zo psychiky človeka. Ak sa cítime byť krásne- potom tak aj vplývame na svoje okolie a okolie nás vníma ako krásne ženy. Musíme vedieť zvýrazniť to krásne ženské v nás- Nič ale netreba preháňať. Ani kilá navyše. Neobmedzujme […]

Radi si len tak niečo pochrumkávate? Tak chrumkajte zdravo

K pozeraniu filmu, či večernému posedeniu pri televízii sa nám jednoducho žiada niečo pochrumkávať. Teraz asi očakávate, že prídu informácie o tom, ako nám večerné pojedanie pridáva na váhe, zaťažuje organizmus a ďalšie katastrofické scenáre. Nebojte sa, nič také sa nekoná. Večerné jedenie má na každého z nás úplne iný vplyv. v skutočnosti nám však […]